آشنایی با عضله زیر ذوزنقه: آناتومی و آموزش صحیح حرکات Varzesh 24 4:24 3 years ago 7 606 Далее Скачать
چگونه هر عضله پشت و شکم را به خاطر بسپاریم | Corporis Corporis 10:24 3 years ago 180 608 Далее Скачать
دور شدن کتف ، اموزش شماره بیست مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 4:09 2 years ago 625 Далее Скачать
فلکشن شانه ، اموزش شماره سه مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 6:22 2 years ago 995 Далее Скачать
نزدیک شدن کتف ، اموزش شماره بیست و یک مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 7:43 2 years ago 780 Далее Скачать
اکستنشن افقی شانه ، اموزش شماره شش مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 7:56 2 years ago 786 Далее Скачать
ابداکشن شانه ، اموزش شماره هفت مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:43 2 years ago 1 013 Далее Скачать
چرخش بالائی کتف ، اموزش شماره بیست ودو مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:18 2 years ago 953 Далее Скачать
آناتومی عضلات پشت دربدنسازی، دوعضله مهم ذوزنقه و عضله پشتی بزرگ Farnaz Mirahmadi 3:47 6 months ago 75 Далее Скачать
فلکشن تنه ، اموزش شماره نه مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:03 2 years ago 499 Далее Скачать
پایین کشیدن کتف ، اموزش شماره نوزده مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:40 2 years ago 636 Далее Скачать
اکستنشن ران ، اموزش شماره دوازده مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:55 2 years ago 695 Далее Скачать
فلکشن یا خم شدن آرنج ، آموزش شماره یک مقدماتی اناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 6:08 2 years ago 1 013 Далее Скачать
فلکشن افقی شانه ، اموزش شماره پنج مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی iran bodybuilding 5:59 2 years ago 915 Далее Скачать